Źródła Łupawy znajdują się na Pomorzu Zachodnim z ujściem w Morzu Bałtyckim przy miejscowości Rowy.
Przebycie szlaków wymaga ominięcia setek kamieni w korycie rzeki, pokonania dziesiątek zapór ze zwalonych drzew, kilkunastu przenosek na zaporach elektrowni wodnych i jazach.
Na spływ Łupawą należy przeznaczyć minimum 4-6 dni. Osoby mniej zaprawione powinny w miarę możności zaplanować jeszcze dłuższą wycieczkę. Łupawa jest niezwykle urozmaiconą rzeką, oferującą bardzo różnorodne kajakarskie atrakcje.
W górnym biegu przypomina miejscami górskie rzeki z południa Polski, szybkie, pełne bystrz, kamieni i zatorów ze zwalonych drzew. W dolnym i środkowym biegu charakter rzeki zmienia się na zdecydowanie nizinny, za to z mnóstwem sztucznych przeszkód, zapór i jazów.
Nawet po ich pokonaniu, dotarcie do samego morza wymaga jeszcze przebycia na końcowym odcinku trasy jeziora Gardno